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WIRBELSÄULENTRAINING

Wirbelsäulengymnastik umfasst viele Bereiche des Körpers. Hier findet gezielte präventive Gymnastik statt, die ruhig und entspannt durchgeführt wird.

Spaß und Zwischenmenschlichkeit werden groß geschrieben, was die Altersspanne von über 40 Jahren erklärt (die Jüngsten sind knapp 40 Jahre alt und einige sind rüstige, fitte 80er). Viele Teilnehmer dieser Gruppe sind „Wirbelsäulen-Geplagte“ oder auch Endoprothesen-Träger. Dies zeigt, dass auch mit „Wehwehchen“ der Weg zum Sport möglich ist.

Die Schwerpunkte dieser Gruppe werden gebildet durch die Ausbildung von sensomotorischen und propriorezeptiven Fähigkeiten, Mobilisation, gezielte Kräftigung von Rumpf fixierenden und stabilisierenden Muskeln, Dehnung, etwas Walking, Atem- und Entspannungsübungen und viel Spaß.

Wir treffen uns immer Mittwochs unter Leitung von Uschi Götz-Trogemann von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr in der Hohenzollernhalle. Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, dann kommen Sie doch auf ein Schnuppertraining vorbei!